Fri. Sep 26th, 2025

रविवार रात के बाद सीधे मंगलवार को खाते हैं अक्षय कुमार

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अक्षय कुमार अपनी फिटनेस के लिए सख्त नियमों का पालन करते हैं, जिसमें रात का खाना जल्दी खाना शामिल है। उन्होंने ‘योर बॉडी ऑलरेडी नोज़’ नामक बुक लॉन्चिंग पर बताया कि वे शाम 6:30 बजे तक डिनर कर लेते हैं, जिससे पेट को आराम करने का पर्याप्त समय मिल सके। इसी दौरान उन्होंने सोमवार को उपवास रखने की भी बात कही है।

यूं तो अक्षय कुमार की डेली लाइफ रूटीन और वर्कआउट में हर किसी को पता है। वो अपना ध्यान कितना रखते हैं ताकि वो फिट रहें, इसके बारे में पहले भी कई बार बता चुके हैं। उन्होंने हमेशा से ही कहा है कि वो अपने डिसिप्लीन वाले रूटीन पर कायम रहते हैं और एक सख्त नियम का पालन करते हैं। बॉलीवुड की लेट नाइट पार्टियों से दूर वो 10 बजे अपने बेड पर चले जाते हैं और शाम को 7 बजे से पहले डिनर, ये उनकी लाइफ का वो हिस्सा रहा है जिसे वो बरसों से निभा रहे हैं।

हाल ही में ‘योर बॉडी ऑलरेडी नोज़’ नामक बुक लॉन्चिंग पर एक्टटर ने अपने खान-पान को लेकर कुछ नई बातें बताईं। उन्होंने शाम 6:30 बजे तक रात का डिनर खत्म करने की बात कही।

रात का खाना जल्दी खाना जरूरी’

अक्षय ने इस दौरान कहा, ‘रात का खाना जल्दी खाना जरूरी है। यह आपके शरीर के लिए बेहद ज़रूरी है क्योंकि जब हम रात को सोते हैं, तो हमारी आंखें आराम कर रही होती हैं, हमारे पैर आराम कर रहे होते हैं, हमारे हाथ आराम कर रहे होते हैं, हमारे शरीर का हर अंग आराम कर रहा होता है लेकिन जो आराम नहीं कर रहा होता है, वह है आपका पेट क्योंकि हमने देर से खाना खाया है।

मुझे लगता है कि बीमारियां आपके पास भी नहीं आएंगी’

उन्होंने आगे कहा, ‘जब तक आप उठते हैं, तब तक उसके आराम करने का समय हो जाता है। लेकिन जब हम उठते हैं, नाश्ता करते हैं और फिर से बेचारा पेट काम पर लग जाता है।’ अक्षय कुमार ने आगे कहा, ‘मैं इसे बहुत ही आसान भाषा में समझा रहा हूं। आप सभी जानते हैं कि पेट, सारी बीमारियां वहीं से आती हैं। मुझे लगता है कि बीमारियां आपके पास भी नहीं आएंगी। मैं हमेशा इसी नियम का पालन करता हूं। इसलिए, शाम 6:30 बजे खाना ज़रूरी है क्योंकि आपको अपना खाना पचाने का समय मिलता है और जब आप सोने वाले होते हैं, यानी 9, 9:30, 10 बजे तक, पेट पूरी तरह से आराम के लिए तैयार हो चुका होता है।