संयमित जीवन जीने की आदत डालनी चाहिए -डॉ शर्मा

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एक दो साल देश भ्रमण एवं बाहरी खान पान से परहेज़ करें लोग: डॉ आलोक

रिपोर्ट-साहिल राज

सासाराम (रोहतास) वैश्विक महामारी कोरोना से सारी दुनिया त्रस्त हो गयी है और लॉक डाउन के उंच्चास दिन में लोगों की जीवन जीने एवं कार्यशैली में काफी बदलाव आए हैं, और आगे भी लोगों सादगी एवं संयमित जीवन जीने की आदत डालनी चाहिए। सादगी एवं संयमित जीवन के विषय मे चर्चा करते हुए वैद्य धनञ्जय शर्मा कहते हैं कि सरकार एक निश्चित समय तक ही लॉक डाउन रख सकती है धीरे धीरे लॉक डाउन खत्म हो जाएगा सरकार भी इतनी सख्ती नहीं दिखाएगी क्योंकि,सरकार ने आपको कोरोना बीमारी के बारे में अवगत करा दिया है, सोशल डिस्टैंसिंग, हैण्ड सेनिटाइजेशन इत्यादि सब समझा दिया है।बीमार होने के बाद की स्थिति भी आप लोग देश और दुनिया में देख ही रहे है।डॉ दिनेश शर्मा जी इस विषय पर चर्चा करते हुए कहते हैं कि अब जो समझदार है वह आगे लंबे समय तक अपनी दिनचर्या, काम करने का तरीका समझ ले। सरकार चौबीस घंटे तीन सौ पैसठ दिन आपकी चौकीदारी नहीं करेगी और यह सम्भव भी नही है।आपके एवं आपके परिवार का भविष्य आपके हाथ में है।


लॉक डाउन खुलने के बाद सोच समझ कर घर से निकले एवं काम पर जाये व नीयत नियमानुसार ही अपना कार्य करे l क्या लगता है आपको, हो सकता है कि सत्रह मई के बाद एकाएक कोरोना चला जायेगा, हम पहले की तरह जीवन जीने लगेंगे ? यह कदापि सम्भव नही है।इस विषय पर चर्चा करते हुए समाजसेवी व शिक्षाविद रवि भूषण पांडेय बताते हैं कि इस जटिल समस्या का समाधान बुद्धिमानी एवं सतर्कता के साथ करनी चाहिए। ये वायरस अब हमारे देशऔर दुनिया में जड़ें जमा चुका है, हमे इसके साथ रहना सीखना पड़ेगा।हमे स्वयं इस वायरस से लड़ना पड़ेगा,अपनी जीवन शैली में बदलाव करके, अपनी इम्युनिटी स्ट्रांग करके।हमे सैकड़ों साल से चली आ रही पुरानी जीवन शैली अपनानी पड़ेगी।

लोगों को सेहत के प्रति सचेत करते हुए प्रख्यात वैद्य धनञ्जय शर्मा एवं दिनेश शर्मा कहते हैं कि शुद्ध आहार लें, शुद्ध मसाले खाएं।आंवला, एलोवेरा, गिलोय, काली मिर्च, लौंग, दालचीनी,लौंग,अदरक, हल्दी आदि पर निर्भर हों कर एन्टी बाइटिक्स के चंगुल से खुद को आज़ाद करें।अपने भोजन में पौष्टिक आहार की मात्रा बढ़ानी होगी, फ़ास्ट फ़ूड, पिज़्ज़ा, बर्गर, कोल्ड्रिंक की भूल जाएं तो बेहतर होगा।अपने बर्तनों को बदलना होगा, अल्युमिनियम, स्टील, टेफ़लोन कोटिंग आदि से निजात पानी होगी, हमे भारी बर्तन जैसे पीतल,कांसा, तांबा,मिट्टी को अपनाना होगा जो प्राकर्तिक रूप से वायरस को खत्म करते हैं। अपने आहार में दूध, दही, घी की मात्रा बढ़ानी होगी। स्वस्थ एवं जीवनशैली जीने के जानकार डॉ आलोक कुमार तिवारी का कहना है कि,भूल जाइए जीभ का स्वाद, तला-भुना मसालेदार, होटल वाला कचरा एवं भूल जाएं मौज मस्ती एवं पर्यटन भ्रमण।कम से कम अगले दो से तीन साल तक तो ये करना ही पड़ेगा। तभी हम कोरोना को हरा कर जीवित रह पाएंगे।